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LUNES
En el día puedes comer: Dos manzanas verdes, dos pepinos, una lechuga completa, un atún, y obligadamente de dos a tres litros de agua. Tú decides como distribuir la comida. Tu último alimento del día debes tomarlo antes de las ocho de la tarde.
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MARTES
En el día puedes comer: Dos manzanas verdes, dos pepinos, una lechuga completa, un atún, y obligadamente de dos a tres litros de agua. Tú decides como distribuir la comida. Tu último alimento del día debes tomarlo antes de las ocho de la tarde.
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MIÉRCOLES
En el día puedes comer: Dos manzanas verdes, dos pepinos, una lechuga completa, 200 gramos de pechuga de pollo al gusto, y obligadamente de dos a tres litros de agua. Tú decides como distribuir la comida. Tu último alimento del día debes tomarlo antes de las ocho de la tarde.
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JUEVES
En el día puedes comer: Dos manzanas verdes, dos pepinos, una lechuga completa, un atún, y obligadamente de dos a tres litros de agua. Tú decides como distribuir la comida. Tu último alimento del día debes tomarlo antes de las ocho de la tarde.
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VIERNES:
En el día puedes comer: Dos manzanas verdes, dos pepinos, una lechuga completa, un atún, y obligadamente de dos a tres litros de agua. Tú decides como distribuir la comida. Tu último alimento del día debes tomarlo antes de las ocho de la tarde.
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SÁBADO:
En el día puedes comer: Dos manzanas verdes, dos pepinos, una lechuga completa, 200 gramos de carne roja al gusto, y obligadamente de dos a tres litros de agua. Tú decides como distribuir la comida. Tu último alimento del día debes tomarlo antes de las ocho de la tarde.
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DOMINGO
En el día puedes comer: Dos manzanas verdes, dos pepinos, una lechuga completa, un atún, y obligadamente de dos a tres litros de agua. Tú decides como distribuir la comida. Tu último alimento del día debes tomarlo antes de las ocho de la tarde.
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Si sigues esta dieta al pie de la letra se pierden de dos a cinco kilos en una semana. Si haces ejercicio para complementar puedes perder hasta ocho kilos en una semana. Puedes repetir esta dieta solo una semana cada mes. Luego de esa semana se recomienda comer un plátano para recuperar potasio.
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